Bonjour, pour le 60 , une idée du d+,et le circuit est roulant , ou beaucoup de technique et singles ? Merci
@gps35

:ole Encore une belle rando. Parti de la maison sois la pluie, mais arrivé à Guitté, qques gouttes au départ :up et plus rien
Un tracé toujours au top, avec plein de portions en sous-bois, tout en pilotage
Une belle occasion de voir le barrage de Rophemel à sec

:cagnou mention spéciale à ce "gros ...

Belle sortie

Moi je ne suis pas d'accord avec vous.
Ca fait 26 ans que je fais du vtt, depuis plus de 10 ans, les randos evoluent peu, ou alors dans le sens inverse : de nombreux bois qu'on utilisait ne sont plus ouverts par les propriétaires. Du coup plus de transition, moins de bois, et c est pas la taille de ...

rofitez de cette belle routine d'étirements inspirée du yoga pour relâcher les tensions dans le haut, le milieu et le bas du dos. Ces étirements sont conçus pour vous aider à réduire les tensions et à gagner en relaxation et en conscience corporelle. Offrez-vous 10 minutes, rien que pour vous ...

Je fais régulièrement des séances de yoga ( environ 15 min 4 fois par semaines), je ne suis toujours pas souple, mais c'est benefique sur plein de points :
La récupération post effort ( moins de courbature)
La respiration
Moins mal au dos
J'avais une douleur au genou récurrente qui n'apparaît plus ...

Je ne trouve pas que le niveau des rando durci.
Mais par contre une chose est sûr, beaucoup n’ont pas le bagage pour les zones techniques. Parfois même un petit franchissement les ralentis.
Avoir de l’endurance pour terminer un 50km c’est nécessaire, mais avoir une bonne maîtrise/reglage ...

Y en a qui ont compris depuis longtemps en proposant une bifurcation aux passages techniques