J y étais vendredi!
Une ambiance dingue!
La piste de DH de fou avec la boue en prime!
Le parcours xc short était sympa aussi!
Avec en prime, un petit autographe de Loic Bruni!
Journée vraiment sympa, à refaire

Pour retrouver le niveau et pas trop le perdre en hiver.
J ai pris un hometrainer pour travailler le spécifique (fractionné...)
Et en parallèle, j ai repris un à deux séances de Hiit ( circuit de pompes, abo, squat...). Ça prend entre 15 et 30 minutes et plein d exemple de circuit sur internet ...

Bonjour,
La rando a bien lieu demain ( info sur leur site FB)
La rando n est pas annoncée sur le site!
3 parcours: un parcours famille, un 30 et 40 km! Le 40 doit faire dans les 800/900 de d+ (ce qui sort généralement).
Rando généralement assez physique et technique. Parcours sympa.
Pour moi ...