Pour éviter tout problème de compréhension j'envoie généralement un compte-rendu avec une photo au correspondant qui ajoute sa petite touche personnelle n

Quelles belles courses aux gets, surtout chez les homme.

Et a l heure ou les sarrou, carod et griots semblent ne pas remonter la pente, la releve est deja assuree avec azzaro , boichis et luka martin. Quelle belle victoire de ce dernier aujourd'hui

Pour retrouver le niveau et pas trop le perdre en hiver.
J ai pris un hometrainer pour travailler le spécifique (fractionné...)
Et en parallèle, j ai repris un à deux séances de Hiit ( circuit de pompes, abo, squat...). Ça prend entre 15 et 30 minutes et plein d exemple de circuit sur internet ...

Debrief de cette 34ème Transvolcanique 2025:
Première pour moi et certainement pas la dernière.
Rando au top des tops!!!!
Organisation, parcours, traces GPX exemplaires, et que dire de l'ensemble des bénévoles 🙏🙏toujours avec le sourire malgré une météo plus que maussade dimanche. (Le fléchage ...

Sans plan, je dirais qu'il faut savoir enchainer plusieurs sorties sur plusieurs jours.
Par exemple, tu veux faire un 100 km, il faudrait ztre capable de faire 40km 3 jours d affilé par exemple.

Et le jour j, en petit conseil, le moment ou tu te sens pousser des ailes, que tu ne sens plus les ...